えほん文庫で、昨年７月から始まった講座のご案内です♪
私も毎回、楽しみに参加しています(*'▽')
ぜひ、ご一緒しませんか？
【バランスボールエクササイズ（お子様連れＯＫ）】
今がチャンス！産後の今だからこそ！！
・妊娠期に崩れた体形、骨格を元に戻したい！
・産後の体力を無理なく回復させたい！
こんな時バランスボールでの有酸素運動は効果的なのだそうです。
【日時】
2／２４（水）
午前１０；００～１１；００
【定員】
５名様（募集中）
【対象】
産後1ヵ月検診を終えて、運動制限の出ていない方。
産後は何年でも構いません。
出産を経験されたすべての方。
【参加費】
１回１，３００円（ボールレンタル代、保険料込）
【持ち物】
飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、汗ふきタオル、動きやすい服装
※裸足で行うのでシューズは不要です。
講師：Mayuさん プロフィール
2011年に長男を出産、2014年に長女を出産。
現在2人の子育てをしながらインストラクターとして活動中です。
子育て中でも、身体を動かしたい！
でも子供がいるとなかなか思うようにいきません。
自分自身も、受けたいエクササイズがあっても子供の預け先を確保しなくてはいけなかったり、
預けるための準備で疲れきってしまったり。
そして、出産と同時に始まる育児で、なかなか身体を休める時間も取れません。
しかし子供のお世話など、体力は必要になってきます。
産後でも身体にやさしく簡単に体力をつけられて、
子供も一緒に連れてこられるエクササイズを提供していきたいと思っています。
養成講座修了・資格
★エアロビクスインストラクター養成講座修了（20期生）
★ＡＦＡＡ（アメリカフィットネス協会）認定 フィットネス・エアロビクスインストラクター ＰＩＣ合格
★ＡＦＡＡ（アメリカフィットネス協会）認定 フィットネスヨガ・マットピラティスインストラクター ＭＡＴ合格
★産後ケアインストラクター養成講座修了（1期生）
★一般社団法人 体力メンテナンス協会認定 産後ケアインストラクター合格
★バランスボールインストラクター養成講座修了（2期生）
★一般社団法人 体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター合格
一般社団法人 体力メンテナンス協会認定
講師の林さんのブログはこちらです！ 産後ケアインストラクター＆バランスボールインストラクター Mayu ブログ
えほん文庫へのお問い合わせやご相談は、こちらからお願いします↓
お電話でもお問い合わせやご相談を受け付けておりますので、お気軽にどうぞ♪
TEL：053-439-3810
えほん文庫の集い・イベントにご参加をご希望の方はこちらからお願いします↓
尚、メールを送信後、返信がない場合、届いていない場合もありますので、
24時間以内に連絡がない場合は、再度送信していただきたく、お願い申し上げます！
2月のえほん文庫の集い・講座がわかる一覧はこちらです。
11月に完成した手記「うちの子育てはっけよい！ダウン症がなんのその！？」～ごうちゃんと共に～えほん文庫8年のあゆみ
親愛なるmaku(まーくー）さんが手記を読んだ ご感想はこちらです！
郵送でのご注文をご希望の方はこちらからお願いします↓
お電話でのご注文も承っておりますので、お気軽にお電話くださいませ♪
TEL：053-439-3810
えほん文庫のホームページ（地図案内あり）は→
コチラです
〒433-8105 浜松市北区三方原町2160-1
(金指街道沿いの本のアマノ向かい入って２軒め）
☆えほん文庫の隣の２階屋（義母宅）前と、えほん文庫の裏の駐車場にも、停められます♪
tel/fax 053-439-3810 メール：mail@ehonbunko.ｊｐ